In meinen Yoga-Stunden geht es darum, den Alltag hinter sich zu lassen und neue Energie zu tanken. Ob Vinyasa, Yin Yoga, Kinder Yoga oder Hormon Yoga – jede Stunde ist darauf ausgerichtet, Körper und Geist in Einklang zu bringen und für mehr Wohlbefinden zu sorgen.
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und fließender Stil, der Atmung und Bewegung harmonisch miteinander verbindet. Perfekt für alle, die sowohl körperliche als auch geistige Stärke entwickeln möchten.
Kinder Yoga
Kinder Yoga bietet den Kleinen eine spielerische Möglichkeit, Körperbewusstsein und Konzentration zu fördern. Die Übungen sind kindgerecht gestaltet und machen großen Spaß.
Hormon Yoga
Hormon Yoga ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt und hilft, den Hormonhaushalt auf natürliche Weise zu regulieren.
Aktuelle Termine
Neuer Basic Yoga Kurs startet am 25.09.25 jeden Donnerstag um 18:30 Uhr und 19:45 Uhr in Aham! Bei Interesse bitte eine Nachricht senden.
Es gibt auch eine Fortgeschrittenen Yoga Klasse. Bei Interesse bitte eine Nachricht senden.
Human Design trifft Yoga - finde deine innere Balance
In diesem Workshop gehen wir auf dein persönliches Human Design Chart ein und praktizieren dazu passende Yin Yoga Haltungen für die innere Balance.
Human Design ist ein Tool zur Selbsterkenntnis, das dich dabei unterstützt, deine Potenziale, Stärken und Talente zu erkennen und zeigt dir Bereiche auf, in denen du dich entwickeln darfst.
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Deshalb ist Yin Yoga für Anfänger und alle Yoga Levels geeignet.
Ein ausführliches Skript begleitet den Workshop und gibt dir anschließend die Möglichkeit praktische, täglich anwendbare Übungen für deine innere Balance in dein Leben zu integrieren.
Hormon-Yoga Workshop für Frauen – Finde zurück in deine Balance
Stress, Schlafmangel, Ernährung und Co. bringen das Hormonsystem oft aus dem Gleichgewicht. In diesem Workshop bekommen die Teilnehmerinnen einen Einblick in die Welt des Hormon-Yoga. Nach einem kurzen theoretischem Input folgt anschließend eine ruhige und wohltuende Hormon-Yoga Praxis. Danach ist noch Raum für Fragen. Außerdem gibt es eine Kurzanleitung, mit der man das Gelernte zu Hause noch einmal durchgehen und weiter üben kann.
Dieser Kurs ist nicht geeignet in der Schwangerschaft oder bei bestimmten gesundheitlichen Problemen (bei hormonell bedingter Krebserkrankung, großen Myomen in der Gebärmutter, akuter Endometriose und Schilddrüsenüberfunktion).
